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こんにちは。代官山WADA歯科・矯正歯科です。

 

ふと鏡を見ながら歯磨きをしているとき、白い泡に血が混じっていて「ドキッ」とした経験はありませんか？ あるいは、硬いものを噛んだときに、なんとなく鉄の味がして不安になったことがあるかもしれません。

 

「強く磨きすぎたかな？」「疲れているだけだろう」 そう思って、そのまま見過ごしてしまう方が非常に多いのですが、実は健康な歯ぐきであれば、多少の刺激で出血することはほとんどありません。 そこには必ず、体が伝えようとしている「何らかの異常」が隠れています。

 

出血は、お口の中のトラブルを知らせる「最初のサイレン」です。 この段階で正しく対処できるかどうかが、将来大切な歯を残せるかどうかの分かれ道となります。

 

この記事では、なぜ歯ぐきから血が出るのかという基本的なメカニズムから、忙しい毎日の中で取り組めるケアの方法、そして私たち専門家がどのように治療を行うのかについて、院長の視点から分かりやすくお話しします。

 

目次

• 1. そもそも、なぜ歯ぐきから血が出るのでしょうか？
• 2. 出血の原因の9割は「歯周病（歯肉炎）」の初期症状
  • 進行すると怖い「歯周炎」への変化
• 3. 忙しい毎日が「歯ぐき」を弱らせているかもしれません
  • ストレスや生活習慣と歯周病の深い関係
• 4. 放置は危険！出血の先に待っている「全身」へのリスク
• 5. 今日から実践！院長おすすめの「出血対策」セルフケア
  • 「血が出るから磨かない」は逆効果です
  • 正しい歯ブラシの当て方と道具選び
• 6. 「磨いているのに血が止まらない」そんな時はプロの出番です
  • 自分では取れない汚れ「歯石」の正体
  • 痛みに配慮した精密なクリーニング
• 7. 当院が大切にしている「一生自分の歯で噛む」ための治療
• 8. まとめ：出血は体からのSOS。早めの受診が安心への近道

 

1. そもそも、なぜ歯ぐきから血が出るのでしょうか？

「どこもぶつけていないのに、なぜ血が出るの？」と不思議に思うかもしれません。 皮膚の切り傷などとは違い、歯ぐきの出血の多くは「炎症」によって引き起こされます。

 

歯と歯ぐきの境目に汚れ（プラーク）が溜まると、その中に潜む細菌が毒素を出します。すると、体はその細菌と戦うために、歯ぐきの毛細血管を広げて、白血球などの「兵隊」を大量に送り込みます。 血管が広がって充血し、パンパンに腫れている状態の歯ぐきは、いわば「触れるだけではじけそうな水風船」のようなものです。 そのため、歯ブラシの毛先が少し当たった程度の刺激でも、簡単に破れて出血してしまうのです。

 

つまり、出血は「あなたの免疫力が、細菌と戦っている証拠」でもあるのです。

 

2. 出血の原因の9割は「歯周病（歯肉炎）」の初期症状

歯ぐきからの出血原因として最も多いのが、歯周病の初期段階である「歯肉炎」です。 この段階であれば、炎症は歯ぐきだけに留まっており、骨には影響が及んでいません。適切なケアを行えば、元の健康な状態に戻すことが十分に可能です。

 

進行すると怖い「歯周炎」への変化

しかし、このサインを無視して放置し続けると、炎症は歯ぐきの奥深くへと進み、「歯周炎」へと悪化します。 こうなると、歯を支えている土台の骨（歯槽骨）が溶かされ始めます。恐ろしいことに、骨が溶けても痛みはほとんどありません。 「血が出る」というサインが出ているうちに、食い止めることが何よりも重要なのです。

 

3. 忙しい毎日が「歯ぐき」を弱らせているかもしれません

現代社会で生きる私たちは、知らず知らずのうちに歯周病になりやすい環境に身を置いています。 特に、日々の仕事や家事に追われていると、どうしても自身のケアは後回しになりがちです。

 

ストレスや生活習慣と歯周病の深い関係

• ストレス・睡眠不足: 体の抵抗力（免疫力）を低下させ、細菌の活動を許してしまいます。
• 食生活の乱れ: 外食や間食が多く、柔らかいものや糖質中心の食事は、プラークが増える原因になります。
• 喫煙: タバコの成分は血管を収縮させるため、血行が悪くなり、歯ぐきの酸素不足を招きます。また、「出血しにくくなる」という作用があるため、病気の発見が遅れる原因にもなります。

 

「ちゃんと磨いているはずなのに」と感じる方は、こうした生活背景が影響している可能性もあります。

 

4. 放置は危険！出血の先に待っている「全身」へのリスク

歯周病はお口の中だけの病気ではありません。 出血している箇所は、いわば「細菌が血管内に侵入するための入り口」が開いている状態です。ここから歯周病菌や毒素が血流に乗って全身に運ばれると、様々な悪影響を及ぼすことが近年の研究で明らかになっています。

 

• 糖尿病: 歯周病が悪化すると血糖コントロールが悪くなり、糖尿病が悪化すると歯周病も悪化するという、負のスパイラルに陥ります。
• 心疾患・脳血管疾患: 動脈硬化を誘発するリスクが高まります。
• 誤嚥性肺炎: 特に高齢の方では、お口の細菌が肺に入ることで肺炎の原因となります。

 

たかが出血、されど出血。全身の健康を守るためにも、お口のケアは欠かせないのです。

 

5. 今日から実践！院長おすすめの「出血対策」セルフケア

では、出血に気づいたらどうすればよいのでしょうか。 自宅でできる対策の基本は、原因である「プラーク（細菌の塊）」を取り除くことです。

 

「血が出るから磨かない」は逆効果です

多くの患者様が、「血が出るのが怖いから、その部分はそっとしておこう」と歯磨きを避けてしまいます。しかし、これは逆効果です。 磨かないことで汚れがさらに溜まり、炎症が悪化して出血が増えるという悪循環に陥ります。 出血している場所こそ、「優しく、丁寧に」磨いて汚れを落とす必要があります。

 

正しい歯ブラシの当て方と道具選び

• 歯ブラシ: ヘッドが小さく、毛先が「やわらかめ」のものを選びましょう。
• 磨き方: 鉛筆を持つように軽く握り、毛先を歯と歯ぐきの境目に45度の角度で当てます。ゴシゴシと大きく動かすのではなく、1〜2mm幅で小刻みに振動させるイメージです。
• 補助用具: 歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは落ちません。デンタルフロスや歯間ブラシを1日1回は必ず使いましょう。出血がある場合は、通すだけで血が出るかもしれませんが、継続することで炎症が治まり、次第に出血しなくなります。

 

6. 「磨いているのに血が止まらない」そんな時はプロの出番です

正しいケアを1〜2週間続けても出血が止まらない、あるいはすぐに再発する場合、セルフケアの限界を超えている可能性があります。 その正体は、プラークが石のように硬くなった「歯石」や、バイオフィルムと呼ばれる強力な細菌の膜です。これらは歯ブラシでは絶対に除去できません。

 

痛みに配慮した精密なクリーニング

歯科医院では、専用の器具を使ってこれらの汚れを徹底的に除去します。 「歯石取りは痛い」というイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、当院では超音波スケーラーやマイクロスコープ（歯科用顕微鏡）を使用し、歯や歯ぐきを傷つけないよう配慮しながら、原因物質だけをピンポイントで取り除きます。 プロによるケアを受けることで、歯ぐきの引き締まりを実感していただけるはずです。

 

7. 当院が大切にしている「一生自分の歯で噛む」ための治療

代官山WADA歯科・矯正歯科では、単に出血を止めるだけでなく、その先にある「歯を失わないための環境づくり」を重視しています。

 

• 原因の徹底究明: 歯周病検査だけでなく、噛み合わせや生活習慣など、複合的な要因を分析します。
• 担当衛生士制: いつも同じ歯科衛生士がお口の状態をチェックすることで、わずかな変化も見逃さず、患者様の癖に合わせたブラッシング指導を行います。
• 完全個室の診療室: プライバシーが守られた空間で、リラックスして治療や相談を受けていただけます。

 

「治療」だけでなく「予防」のために通っていただくことが、結果として患者様の負担を減らし、豊かな食生活を守ることに繋がると信じています。

 

8. まとめ：出血は体からのSOS。早めの受診が安心への近道

歯ぐきからの出血は、体があなたに送っている「助けて」というサインです。 痛みがないからといって放置せず、早めに対応することで、歯周病の進行は確実に食い止めることができます。

 

「最近、歯磨きの時に血が気になる」 「自分のケアが合っているのか不安」

 

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。 東京・代官山エリアで歯周病治療や予防歯科をお探しなら、代官山WADA歯科・矯正歯科にお任せください。 スタッフ一同、皆様の健康な笑顔を守るお手伝いをさせていただきます。

 

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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『代官山WADA歯科・矯正歯科』

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