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こんにちは。代官山WADA歯科・矯正歯科です。

 

「最近、歯ぐきがなんとなく腫れぼったい」 「歯みがきのときに、歯ブラシに血がついていることがある」 「マスクの中で、自分の口臭が気になるようになった」

 

ふとした瞬間に感じるこうしたお口の違和感、もしかすると誰にでも起こりうる「歯周病」のサインかもしれません。 日々の忙しさに追われていると、痛みがないうちは「疲れているだけかな」「そのうち治るだろう」と後回しにしてしまいがちですよね。

 

しかし、歯周病は「沈黙の病（サイレント・ディジーズ）」とも呼ばれ、自覚症状が少ないまま静かに進行し、気づいたときには大切な歯を失う原因となってしまう怖い病気です。

 

この記事では、歯周病がなぜ起こるのかという基本的な知識から、今日からご自宅で実践できる予防法、そして私たちが医院で行っている専門的なケアについて、院長の視点から詳しくお伝えします。 お一人で悩まず、まずは正しい知識を身につけて、一緒に大切な歯を守っていきましょう。

 

目次

• 1. 「沈黙の病」歯周病とは？見逃してはいけない初期サイン
• 2. なぜ、毎日歯磨きをしていても歯周病になってしまうのか？
  • 忙しい現代人が抱える「見えないリスク」
  • 「磨いている」と「磨けている」の大きな違い
• 3. 院長がアドバイスする「自宅ケア」の鉄則
  • 歯ブラシ選びと「毛先45度」の当て方
  • フロスや歯間ブラシは「オプション」ではなく「必須」です
• 4. セルフケアだけでは届かない？歯科医院でのプロケアが必要な理由
  • 歯周ポケットの奥に潜む「バイオフィルム」の正体
  • 痛みの少ない精密なクリーニング
• 5. 年代・ライフステージ別に見る歯周病リスク
• 6. 今すぐ確認！歯周病セルフチェックリスト
• 7. 当院の「歯を守る」ための精密治療とこだわり
• 8. まとめ：将来の自分のために、今できることから

 

1. 「沈黙の病」歯周病とは？見逃してはいけない初期サイン

歯周病とは、単に歯ぐきが腫れるだけの病気ではありません。歯と歯ぐきの隙間（歯周ポケット）から侵入した細菌が、歯を支えている土台である「歯槽骨（しそうこつ）」を徐々に溶かしていく恐ろしい病気です。

 

初期の段階では痛みが出にくく、自覚症状がほとんどないまま進行してしまうのが最大の特徴です。 「痛くないから大丈夫」と思っている間に病状は進み、気づいた時には歯がグラグラして噛めない、あるいは抜歯を余儀なくされるというケースも珍しくありません。

 

また、近年の研究では、歯周病菌が血流に乗って全身に運ばれることで、糖尿病、心疾患、脳梗塞、誤嚥性肺炎といった全身疾患にも悪影響を及ぼすことが明らかになっています。「たかが口の病気」と侮ることはできないのです。

 

2. なぜ、毎日歯磨きをしていても歯周病になってしまうのか？

「毎日3回歯を磨いているのに、なぜ歯周病と言われたのでしょうか？」 診察室で、患者様からよくこのようなご質問をいただきます。実は、そこには現代人特有の生活習慣と、ケアに対する誤解が隠れています。

 

忙しい現代人が抱える「見えないリスク」

仕事や家事、育児に追われる日々の中で、知らず知らずのうちにストレスを抱えてはいませんか？ ストレスや睡眠不足、不規則な食生活は、体の免疫力を低下させます。お口の中の細菌と戦う抵抗力が落ちると、歯周病菌の活動が活発になり、炎症が起きやすくなるのです。 また、緊張状態で無意識に行っている「食いしばり」や「歯ぎしり」も、歯周組織に過度な負担をかけ、歯周病の進行を早める要因となります。

 

「磨いている」と「磨けている」の大きな違い

多くの患者様は、毎日熱心に歯磨きをされています。しかし、歯周病の原因となる汚れ（プラーク）は、歯の表面ではなく「歯と歯ぐきの境目」や「歯と歯の間」に潜んでいます。 自己流のブラッシングでは、この肝心な部分に毛先が当たっていないことが多く、「磨いているつもりでも、汚れが落ちていない」状態になっていることが非常に多いのです。

 

3. 院長がアドバイスする「自宅ケア」の鉄則

歯周病は、正しい知識があれば予防できる病気です。最も基本となるのは、毎日の丁寧な「プラークコントロール（歯垢除去）」です。

 

歯ブラシ選びと「毛先45度」の当て方

まずはご自身の歯ブラシを見直してみましょう。ヘッドが大きく、毛が硬すぎるものは、細かい部分に届かず、歯ぐきを傷つける原因にもなります。当院では、お口のサイズに合った「小さめのヘッド」で「ふつう」または「やわらかめ」の毛をおすすめしています。

 

磨き方のポイントは、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に「45度」の角度で当てることです。力を入れすぎず、小刻みに優しく振動させるように動かしてください。1〜2本の歯を丁寧に磨くイメージで、時間をかけて行いましょう。

 

フロスや歯間ブラシは「オプション」ではなく「必須」です

歯ブラシだけで落とせる汚れは、全体の約6割と言われています。残りの4割は、歯と歯の間に残ったままです。 ここを掃除するために、デンタルフロスや歯間ブラシの併用は不可欠です。「面倒くさい」と思われるかもしれませんが、1日1回、夜寝る前だけでも構いません。習慣化することで、歯周病のリスクを劇的に下げることができます。

 

4. セルフケアだけでは届かない？歯科医院でのプロケアが必要な理由

どれだけご自宅で丁寧にケアをしていても、どうしても取りきれない汚れが存在します。それが、細菌が強固に結びついた「バイオフィルム」や、プラークが石灰化した「歯石」です。

 

歯周ポケットの奥に潜む「バイオフィルム」の正体

バイオフィルムは、台所の排水溝のぬめりのようなもので、歯ブラシでは簡単に除去できません。さらに、これが歯周ポケットの奥深くに形成されると、ご自身の手では届かなくなります。 この汚れを放置すると、常に毒素が出続け、歯ぐきの炎症が治まることはありません。

 

痛みの少ない精密なクリーニング

だからこそ、歯科医院での定期的なケアが必要です。当院では、専用の機器を用いて、歯を傷つけないようにバイオフィルムや歯石を徹底的に除去します（スケーリング、ルートプレーニング）。 「歯石取りは痛い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、当院ではマイクロスコープ（歯科用顕微鏡）を使用し、拡大視野下で汚れだけを的確に取り除くため、痛みや不快感を最小限に抑えた施術が可能です。

 

5. 年代・ライフステージ別に見る歯周病リスク

歯周病のリスクは、年齢やライフスタイルによって変化します。

 

• 20代〜30代： 初期段階で見逃されやすい時期です。仕事が忙しく歯科検診が後回しになりがちですが、この時期のケアが将来の歯の寿命を決めます。また、女性の方は妊娠中のホルモンバランスの変化により「妊娠性歯肉炎」が起こりやすいため、特に注意が必要です。
• 40代〜50代： 免疫力の低下やホルモンバランスの変化に伴い、歯周病が急激に進行しやすい年代です。「歯が浮く」「出血する」「口臭が強くなる」といった症状が出やすくなります。この時期に適切な治療を受けることで、将来的な抜歯リスクを大幅に減らせます。
• 60代以降： 加齢により唾液の分泌量が減り、お口の中が乾燥しやすくなることで、細菌が繁殖しやすい環境になります。定期的なプロケアに加え、入れ歯やインプラントのメンテナンスも含めた総合的な管理が重要です。

 

6. 今すぐ確認！歯周病セルフチェックリスト

以下の項目にひとつでも当てはまる方は、歯周病が進行している可能性があります。

 

• [ ] 歯ブラシに血がつくことがある
• [ ] 歯ぐきが赤く腫れている、またはブヨブヨしている
• [ ] 口臭を指摘された、または自分で気になる
• [ ] 以前より歯が長くなった気がする（歯ぐきが下がった）
• [ ] 疲れると歯が浮いたような感じがする
• [ ] 朝起きたとき、口の中がネバつく
• [ ] 硬いものが噛みにくくなった

 

いかがでしたか？ 気になる症状がある場合は、自己判断せず、早めに歯科医院を受診することをおすすめします。初期であればあるほど、治療期間も短く、簡単な処置で改善することができます。

 

7. 当院の「歯を守る」ための精密治療とこだわり

私たち代官山WADA歯科・矯正歯科では、「悪くなってから削る・抜く」のではなく、「歯を残すために守る」ことを第一に考えた診療を行っています。

 

• 科学的根拠に基づいた診断 歯科用CTやマイクロスコープを活用し、肉眼では見えない骨の状態や細部の汚れまで正確に把握します。
• プライバシーに配慮した空間 完全個室の診療室で、他の患者様の目を気にすることなく、リラックスして治療を受けていただけます。
• オーダーメイドの予防プログラム 歯周病菌の種類を特定する検査や、患者様一人ひとりのリスクに応じたケアプランをご提案します。

 

8. まとめ：将来の自分のために、今できることから

歯周病は、決して治らない病気ではありません。正しいセルフケアと、歯科医院での定期的なプロフェッショナルケアを両立させることで、進行を食い止め、健康な状態を取り戻すことができます。

 

「自分の歯で、いつまでも美味しく食事を楽しみたい」 そう願うならば、今日がケアを始める一番のタイミングです。 まずは一度、ご自身のお口の状態をチェックしにいらしてください。私たちが全力でサポートさせていただきます。

 

東京・代官山エリアで歯周病治療や予防歯科についてのご相談なら、代官山WADA歯科・矯正歯科へお任せください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

 

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

 

渋谷区代官山T-SITE内の残すことを追求した歯医者・歯科

『代官山WADA歯科・矯正歯科』

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